DEPORTE EN PACIENTES ONCOLÓGICOS

Actividades que pueden realizar pacientes oncológicos

El deporte en pacientes oncológicos debe estar fundamentalmente orientado al mantenimiento de la masa y fuerza muscular. Para evitar lesiones secundarias, el plan de ejercicios en el paciente con cáncer tiene que ser siempre individualizado y adaptado al individuo, al tipo de tumor y al tratamiento. Esta planificación se realizará con sus médicos y enfermeras.

Durante la radioterapia se puede realizar cualquier ejercicio físico a excepción de la natación, ya que la piel radiada puede empeorar con el agua de las piscinas. Lo ideal es combinar ejercicios aeróbicos (andar, trotar o montar en bicicleta, entre otros) y ejercicios de fuerza para tonificar la musculatura (máquinas de pesas, mancuernas, barras de discos y pesas rusas, bandas elásticas, así como ejercicios realizados con el propio peso como los fondos, las dominadas y las sentadillas).

Eso sí, es importante saber que en tratamientos con radioterapia no hay que realizar ejercicios en lugares expuestos al sol.

Fuente: https://wiemspro.com/es-posible-aplicar-la-electroestimulacion-de-cuerpo-completo-en-pacientes-oncologicos/

Beneficios del deporte en pacientes oncológicos

Hoy en día, existen mitos relacionados con el deporte y el cáncer. Muchas personas piensan que  el puede ser perjudicial en personas en tratamiento oncológico,” es más favorable el descanso". Tras numerosos estudios, podemos decir que esto es falso ya que la actividad física favorece el sistema inmune de la persona. El descanso debe ser adecuado, pero no excesivo ya que entonces dará lugar a atrofia muscular y en consecuencia mayor cansancio, aumento de peso, menor motivación, pérdida de fuerza y de apetito entre otros efectos secundarios de los tratamientos oncológicos pero que al combinarse con el deporte se reducen.

Está demostrado que el deporte es un factor beneficioso  para reducir la incidencia de ciertos cánceres entre ellos el de mama y colon. Siempre se ha de individualizar el plan deportivo a la personas y a sus necesidades (tipo de tumor, tratamiento, edad...)Se les recomienda sobre todo actividades al aire libre( si está expuesto a radioterapia, protegerse del sol) , aeróbicas y variadas con el fin de mantener fuerza y masa muscular, evitando el sedentarismo.

Beneficios

• Existe un claro efecto positivo a nivel anímico del paciente: mejora su autoestima, disminuye la depresión , favorece el entorno social , mejora el descanso, reduce la ansiedad y el dolor sobre todo en los canceres de mama mejorando su calidad de vida.
• Mejora la tolerancia a los tratamientos oncológicos, reduciendo algunos efectos secundarios previamente dichos  y mejor a la actitud para enfrentarlos (sobre todo en los niños que son tratados con corticoides).
• Mejora los diagnósticos para otras posibles patologías no cancerosas cardiovasculares( diabetes, hipertensión, obesidad, osteoporosis…)
• Una vez terminado el tratamiento oncológico se ha probado que el ejercicio físico reduce y enlentece la reincidencia del cáncer.

Siempre y cuando se realice bajo el control de un profesional y de manera adecuada el deporte aumenta la supervivencia en aquellos pacientes que padezcan cáncer mejorando su calidad de vida.

Video (Deporte y cancer)

Prevención del cáncer mediante el deporte

Los científicos afirman que el cáncer tiene un componente de inflamación, pero necesita debilitar o engañar al sistema inmune para poder desarrollarse. Sin embargo, el ejercicio físico, además de mejorar la calidad de vida de quien lo practica, actúa como un antiinflamatorio, lo que provoca numerosos beneficios en nuestro sistema inmunológico, previniendo de esta manera el desarrollo de un cáncer.

Del mismo modo, determinados mecanismos moleculares han relacionado la elevación de insulina en sangre con un mayor riesgo de cáncer de mama. Como medida preventiva cabe destacar la realización de ejercicio, ya que acelera el sistema de transporte de glucosa a los músculos, provocando que los niveles de insulina sean más bajos.

Por otra parte, las personas con un índice de masa corporal normal tienen aproximadamente un 30% menos de incidencia en los cánceres más comunes relacionados con el sobrepeso, como por ejemplo los de colon, mama, próstata, pulmón y útero.

La recomendación por parte de los médicos de practicar ejercicio corporal es muy amplia y cualquier tipo es válido, desde caminar o subir escaleras hasta un deporte como la natación o el fútbol. 

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Ejercicio físico en casa

En general, el ejercicio físico ofrece importantes beneficios para la salud y en particular para los pacientes oncológicos que sufren una importante pérdida de masa muscular. Al contrario, la inactividad física es un factor causal del 21-25% de los cánceres de mama y colon. 

Además de las recomendaciones de la OMS sobre la práctica de ejercicio físico como método de prevención de enfermedades, una rutina de ejercicio doméstico para pacientes oncológicos va a ser una herramienta clave para preservar la función cardiorrespiratoria, la movilidad articular y la elasticidad muscular. Si se hace de manera moderada, tiene un efecto terapéutico ayudando a paliar muchas secuelas, a mantener el cuerpo fuerte y a mejorar el estado de ánimo. 

Este tipo de ejercicio debe incluir actividad anaerobia como caminar, subir, bajar escaleras; y ejercicios para trabajar la fuerza. Para esto se emplean circuitos específicos y se pueden añadir otros ejercicios como el equilibrio.