PODOLOGÍA Y DEPORTE

Lesiones podológicas más comunes en la práctica deportiva

El proceso lesivo más común es la fascitis plantar, que corresponde al proceso inflamatorio en la fascia plantar del pie (estructura fibrosa que cubre la planta del pie desde el talón hasta las cabezas metatarsales, cuya principal misión es soportar la bóveda plantar). Generalmente las lesiones en esta zona vienen acompañadas de problemas en la musculatura posterior de la pierna.Otro proceso inflamatorio es la metatarsalgia mecánica, que se desencadena en el área metatarsal como consecuencia de un incremento en el impacto que recibe el pie. Se relaciona comúnmente con una mala posición de la parábola metatarsal o una disminución en la movilidad de la articulación del primer dedo. Si no se trata precozmente pueden aparecer sobrecargas a otros niveles del cuerpo como rodillas o caderas.

Además, cabe destacar los esguinces de tobillo y las tendinitis (principalmente en el tendón de Aquiles, en el tendón del Tibial Posterior y el tendón de los músculos Peroneos). La mayoría están causados por disfuncionalidades biomecánicas provocando sobrecargas en estructuras musculares o comprimiendo articulaciones.

Por último, son frecuentes las apariciones de callos, hongos en la piel o uñas, o incluso lesiones en las que tendremos que tratar con láser, vendajes funcionales, plantillas, etc.

Consejos para cuidar los pies cuando hacemos deporte

Nuestro pies son el medio de transporte que usamos durante toda nuestra vida y debemos de cuidarlo cuando los “castigamos” cuando hacemos deporte. Para prevenir problemas en ellos tenemos aquí una serie de consejos podológicos:

• Corte de uñas recto, para evitar que se puedan clavar.
• Calzado con sujeción ajustable para evitar rozaduras y fricciones que acaben en lesiones dérmicas (ampollas, hematomas subungueales o eritemas).
• Evitar los lavados con agua caliente en los pies antes de practicar deporte.
• Usar chanclas en los vestuarios.
• No estrenar calzado antes de una competición.
• El calzado debe adecuarse a la actividad y al tipo de terreno donde se desarrolle.
• Si un calzado adecuado se deteriora mucho antes de lo habitual, hay que tener precaución ya que puede tener algún problema biomecánico.
• Es recomendable acudir al podólogo si hay alguna dureza, uñas o alteración dérmica, ya que la hará desaparecer y podrá aconsejarle como prevenirlas.

Fuente: https://www.sportlife.es/salud/asi-debes-cuidar-tus-pies-si-entrenas_203045_102.html

¿Cómo ayuda la podología en el deporte?

Fuente: https://youtu.be/lHkguS74oVs

La Biomecánica deportiva aplicada a la Podología.

La Biomecánica se define como una compleja ciencia que se centra en el análisis de dos aspectos :

• El Cuantitativo. Integrando la cinemática, dinamometría, electromiografía y antropometría en el estudio de las diferentes partes del cuerpo que intervienen en los movimientos, en términos numéricos. 

• El Cualitativo. Partiendo de los datos numéricos se realizan imágenes tridimensionales humanas para su estudio y con el fin de mejorar la calidad de vida del deportista.

Por lo tanto, su principal objetivo es el perfeccionamiento del movimiento humano con el fin de corregir la ejecución, así como de evitar lesiones, diseñar materiales o complementos, mejorar el rendimiento y contribuir en procesos para optimizar la rehabilitación deportiva.

El último avance más reciente ha ocurrido este verano en el Instituto Musculoesquelético Europeo (IMSKE) en Valencia. Este se ha sumado con la empresa Podoactiva creando así una unidad en el hospital con avances en Podología y Biomecánica para toda la población. Se ha centrado en la pisada con la creación de plantillas personalizadas con impresión de escáner 3D, obteniendo un molde virtual del pie  con el fin de mejorar diagnósticos, prevenir lesiones y tratamientos de las posibles patologías.