Ejercicio físico en casa

En general, el ejercicio físico ofrece importantes beneficios para la salud y en particular para los pacientes oncológicos que sufren una importante pérdida de masa muscular. Al contrario, la inactividad física es un factor causal del 21-25% de los cánceres de mama y colon. 

Además de las recomendaciones de la OMS sobre la práctica de ejercicio físico como método de prevención de enfermedades, una rutina de ejercicio doméstico para pacientes oncológicos va a ser una herramienta clave para preservar la función cardiorrespiratoria, la movilidad articular y la elasticidad muscular. Si se hace de manera moderada, tiene un efecto terapéutico ayudando a paliar muchas secuelas, a mantener el cuerpo fuerte y a mejorar el estado de ánimo. 

Este tipo de ejercicio debe incluir actividad anaerobia como caminar, subir, bajar escaleras; y ejercicios para trabajar la fuerza. Para esto se emplean circuitos específicos y se pueden añadir otros ejercicios como el equilibrio. 

Fuente:

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