Actividades deportivas más seguras y como minimizar el riesgo de contagio

Los deportes más recomendados al entrañar un menor riesgo de contagio serían: la natación o deportes acuáticos que no se jueguen en equipo ni se comparta material, ciclismo, golf, patinaje, ciertos deportes de raqueta en donde es posible mantener distancia o el atletismo. Aspectos a tener en cuenta a la hora de practicar deporte en tiempos de COVID:

• Aire libre: practicar deporte al aire libre, evitando lugares cerrados y/o con poca ventilación. Cuando no haya más remedio que hacer deporte en interior, el lugar debe estar correctamente ventilado.

• Uso de mascarilla: Siempre que no entrañe riesgos y se vaya a practicar un deporte de intensidad leve o moderada.

• Distancia interpersonal: la distancia de seguridad que deben mantener los niños a la hora de practicar deporte se incrementa en función del ejercicio físico.

• Higiene de manos: el niño deberá lavarse las manos con agua y jabón antes y después de hacer deporte, o con gel de hidroalcohol.

• No compartir material: material de uso individual, y sino desinfectarlos después de cada uso.

• Evitar gestos como el choque de manos o puños con otros compañeros, los abrazos, gritar o cantar si no se mantiene la máxima distancia de seguridad con otras personas o escupir en el suelo.

• No utilizar los vestuarios: en la medida de los posible, se recomienda no utilizar vestuarios ni duchas de uso público.

• Hidratación y signos de alarma: llevar de casa una botella grande de agua, evitando así tener que beber de fuentes o lavabos de uso público.

Fuente: https://www.bebesymas.com/salud-infantil/deporte-covid-cuales-actividades-deportivas-seguras-que-tener-cuenta-para-minimizar-riesgos