El remo, al ser un deporte que ejercita los músculos de piernas, espalda, brazos, abdomen y glúteos, consigue que se aumente la fuerza, flexibilidad y movilidad del cuerpo, además de mejorar la capacidad aeróbica. Al aumentar la demanda de oxígeno por parte de los músculos, mejora la capacidad cardiovascular, favoreciendo la salud del corazón y los pulmones.
A su vez provoca un gasto de calorías muy alto, por lo
que es un buen aliado para las personas que desean perder peso o quemar grasa
corporal. Además de los beneficios a nivel físico, el remo también tiene
beneficios a nivel psicológico como cualquier otro deporte, debido a la
cantidad de endorfinas que se liberan durante su práctica.
Por último, otro de los beneficios que tiene
es que es un deporte que puede ser practicado por todo el mundo, siempre y
cuando esa persona no presente ningún problema de salud que pudiera empeorar
con su práctica. Aún así es un deporte que exige de un gran cuidado con la
técnica ya que esta, realizada de manera incorrecta puede provocar graves
lesiones, especialmente en la columna vertebral.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.