DEPORTES ATÍPICOS

El Zorbing

El Esferismo o también conocido como Zorbing es un deporte extremo que nace en Nueva Zelanda a través de dos amigos (Dwayne Van der Slyuys y Ekers Andrew) que buscaban caminar sobre el agua. Estos perfeccionaron un globo inflable que había creado el francés Ebersolt y lo adaptaron con sus intereses, los cuales hicieron famosa esta práctica.

Consiste en introducirse en una esfera generalmente de plástico: transparente, hermético y ligero que consta de dos bolas (Zorbs), una externa y otra interna, en cuyo interior hay una capa de aire de aproximadamente 50 cm. que sirve de amortiguación para los minimizar los daños producidos por los choques .

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Se comenzó a usar en mar abierto pero la persona no poseía el suficiente control del movimiento, por lo que decidieron trasladarlo a terreno firme.

Hoy en día a dado lugar a varias modalidades :

-En la colina o montañas. Fue el prototipo y consiste en descender a lo largo de una montaña, rampas de madera o metal (para simular la colina). Consiguiendo así que el globo ruede y gire a sus anchas. También se ha adaptado a la nieve. La máxima distancia recorrida han sido 800 metros.

-En el agua. Ampliando el sector, se llevó al agua(no a mar abierto). La sensación es de andar sobre el agua y ser arrastrado por la corriente. Se conoce como Zydro cuando se introduce algo de agua en el interior de las esferas. Para los más atrevidos, se experimenta una sensación de estar en una centrifugadora.

-Soccer. Una de las ultima actualizaciones ha sido utilizarlo para crear una nueva modalidad de fútbol en el que los jugadores se encuentran en estas esferas.

Entre los beneficios que aporta para la persona encontramos :

Contribuye a mejorar la tonificación (obliga a tener a todos los músculos en tensión),resistencia, equilibrio, coordinación. Reduce el estrés y la ansiedad gracias a la liberación de adrenalina. Realizar 15 min. equivale a correr media hora. No requiere entrenamiento previo.

Por lo tanto, si te gusta estar en contacto con la naturaleza, sentir la adrenalina de la práctica extrema y el riesgo o buscas desconectar, el Zorbing es la solución!

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Ultimate Frisbee

 El Ultimate Frisbee es una modalidad de deporte que se practica con un disco volador. Es un deporte de no-contacto, autoarbitrado jugado con un disco volador de 175 gramos de peso, y 27,5 cm de diámetro.
Dos equipos de siete jugadores compiten en un campo de juego de dimensiones aproximadas a las de un campo de fútbol, pero más estrecho. En cada extremo del campo hay una zona de anotación o endzone. Cada equipo defiende una zona. Se marca un gol si un jugador coge un disco en la zona opuesta.

El jugador con el disco es el lanzador. El lanzador no puede correr con el disco. El disco, sin embargo, se mueve pasándolo en cualquier dirección a un compañero de equipo.
El equipo defensor toma la posesión del disco si un pase no es atrapado por un jugador del equipo del lanzador. Entonces el equipo defensor se convierte en el equipo atacante y puede intentar anotar en la zona opuesta.
Beneficios:
Mejora la capacidad pulmonar, se gana potencia y velocidad en carrera y la resistencia aumenta. Este deporte también puede ayudarte con el equilibrio, la postura y mejora la coordinación y los reflejos. A parte de esto presta especial atención al espíritu de juego y con ello se fomentan las buenas formas y la legalidad en todos los aspectos.

Pole dance

Se trata de una disciplina tanto artística como deportiva que combina el fitness con el baile, utilizando como elemento principal la barra vertical. El Pole dance se traduce en 3 conceptos esenciales: la concentración, la coordinación y la fuerza.

Puede ser realizado tanto por mujeres como hombres sin importar la edad, ya que puede practicarse desde edades tempranas y por adultos porque existen distintas modalidades adaptables a cada persona.

Hoy en día el pole dance se considera como un deporte de alto rendimiento porque la fortaleza muscular es fundamental para trabajar esta disciplina. Se compone de ejercicios de calistenia, porque se mantiene una suspensión a través de la barra y se adoptan diferentes posturas que requieren un avanzado control del peso corporal.

Dentro de sus numerosos beneficios, podemos destacar los siguientes:

• Es un ejercicio que trabaja todo el cuerpo.

• En una sesión de entrenamiento puedes llegar a quemar hasta 500 calorías.

• Favorece la producción de endorfinas y alivia la sensación de estrés.

• Mejora la autoestima y ayuda a entender nuestro cuerpo tal y como es.

• Permite desarrollar un alto nivel de equilibrio.

• Aumenta la flexibilidad y elasticidad.

Slackline

El slackline es un deporte poco común basado fundamentalmente en el equilibrio. Consiste en caminar sobre una cuerda plana y resistente de 5 cm de ancho sujeta entre dos puntos fijos manteniendo el equilibrio. Esta habilidad que surgió en los años 80 requiere de mucha concentración y relax e implica a todo el cuerpo y a la mente. 

Existen diferentes tipos de slackline: 

• En el trickline la cuerda está a 1,2 m del suelo y se realizan trucos sobre ella. 

• En el waterline la cuerda se encuentra sobre la superficie del agua 

• En el longline la cuerda mide más de 30 metros de largo y requiere mucha práctica. 

• En el highline la cuerda se encuentra a más de 20 metros de altura por lo que el deportista debe llevar un arnés de seguridad. 

Fuente: infobae.com

Al contrario de lo que se pueda pensar, este deporte tiene múltiples beneficios para la salud, entre ellos la mejora de la propiocepción, del equilibrio, de la coordinación, de la concentración y del control sobre el cuerpo y los pensamientos. Además, se gana mucha agilidad y rapidez para afrontar cualquier situación en la vida.

DOPAJE Y DEPORTE

¿Qué es el dopaje y por qué está prohibido?

El dopaje se puede definir como un conjunto de métodos encaminados a mejorar el rendimiento físico de un deportista de manera consciente o inconsciente por parte del mismo. Si existe alguna substancia no permitida en la muestra biológica del deportista, si no se conoce el paradero del deportista, si se niega a pasar controles antidopaje o si usa o intenta usar algún método prohibido se considera dopaje según la Agencia Mundial del Antidopaje. Si en un período de 1 año tienen lugar 3 de los anteriores escenarios se cometerá una infracción. 

Pero, ¿por qué está prohibido este método? En primer lugar, el dopaje acaba con el significado de lo que conocemos como el concepto de deporte, con todo lo que ello implica, además de ofrecer una mala imagen social de competitividad y enemistad. 

En segundo lugar, el dopaje a medio y largo plazo puede conducir a graves problemas de salud, junto a riesgos y efectos secundarios. 

En definitiva, el deportista debe siempre dar ejemplo de juego limpio y sano, por lo que cualquier "castigo" impuesto, estará a la altura de la infracción.

Sustancias prohibidas en el deporte

Existe una lista, la cual se constituye en un estándar internacional, que identifica sustancias y métodos prohibidos en el deporte. De esta manera, distinguimos entre: 

Sustancias y métodos prohibidos en todo momento (en competición y fuera de competición): Sustancias sin aprobación; agentes anabolizantes; hormonas peptídicas, factores de crecimiento, sustancias afines y miméticos; beta-2 agonistas; moduladores de hormonas y del metabolismo; diuréticos y agentes enmascarantes; manipulación de la sangre y de los componentes sanguíneos; manipulación química y física; dopaje genético.

Sustancias y métodos prohibidos en competición:

Estimulantes. Se utilizan para aumentar artificialmente la atención y concentración y la resistencia a la fatiga y el cansancio. Incluye sustancias como la cocaína, las anfetaminas y otros medicamentos con estructura química y/o efectos similares.

Narcóticos. Se emplean para eliminar el dolor durante el tiempo que duren sus efectos. Es el caso de la heroína, la morfina, la metadona, la oxicodona y otros derivados del opio.

Cannabinoides. Aunque sus efectos sobre el rendimiento del deportista son cuestionables, son sustancias prohibidas que alteran la consciencia. Son los derivados del cannabis naturales o sintéticos, como el hachís, la marihuana y otras drogas como el “spice”.

Glucocorticoesteroides. Son antinflamatorios, disminuyen la utilización de la glucosa en las células del organismo y aumentan la resistencia en ejercicios de alta intensidad y larga duración.

Sustancias y métodos prohibidos en ciertos deportes:

Alcohol. Se considera como prohibido un valor en sangre por encima de 0,10 gramos/litro. No se permite su consumo en competición en deportes de motor, Karate y Tiro con Arco.

Betabloqueantes. Su principal efecto es reducir la ansiedad, las palpitaciones y los temblores en momentos críticos o de estrés. Están prohibidos en Automovilismo, Billar, Dardos, determinadas pruebas de Esquí y Snowboard, Golf, Tiro con Arco y Tiro Olímpico (en estas dos últimas también prohibidos fuera de competición).

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Tipos de dopaje más usados

• Esteroides: son sustancias que contribuyen al aumento de la masa muscular y de la fuerza.

• Estimulantes, como la cafeína y la estricnina, que se utilizan para estar más despierto y demorar la fatiga.

• Analgésicos narcóticos, para mitigar el dolor y conseguir un efecto tranquilizante.

• Betabloqueantes, sustancias que disminuyen los latidos del corazón y estabilizan el organismo, particularmente los usan los arqueros y los tiradores.

• Diuréticos, para perder peso en poco tiempo y para que, cuando se lleven a cabo las pruebas, no se detecten otras sustancias prohibidas.

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=qXoRdSTrR-4

El problema es que, tan pronto como se prohíbe una droga o se desarrollan métodos para detectar su presencia, equipos enteros de médicos y químicos comienzan a trabajar para producir otras. No obstante, todavía existen otros recursos mediante los que los deportistas tratan de mejorar su rendimiento de manera fraudulenta. A fin de aumentar su flotabilidad, algunos nadadores se han hecho llenar los intestinos de gas helio.

Muchos deportistas han admitido haber recibido transfusiones de sangre para mejorar su rendimiento. Según algunos, la transfusión de sus propios glóbulos rojos mejora el aporte de oxígeno a todas las partes del cuerpo, incluidos los músculos. Existen algunas atletas han utilizado el embarazo como una forma de dopaje. Las embarazadas experimentan un aumento de volumen sanguíneo, lo cual, incrementa el aporte de oxígeno a los músculos.

El Reconocimiento médico-deportivo

Consiste en una entrevista física con el especialista en  Medicina Deportiva. Está dirigido a todas aquellas personas que practican deporte de manera regular, independientemente de su edad. Se realiza y se adapta particularmente a cada persona y al tipo de ejercicio físico que realice. Con el se pretende realizar un seguimiento del deportista con los siguientes objetivos :

Llevar un control de manera holística del organismo, detectar posibles patologías que no se habían encontrado previamente y ponerles solución, prevenir lesiones al realizar el deporte manera segura, llevar un seguimiento de los deportistas en lo que respecta al dopaje o hallar casos y notificarlos, aumentar su rendimiento a través de la educación sanitaria por parte del profesional y se ha de realizar como mínimo una vez en la temporada.

Se comienza con una anamnesis de información para conocer su estilo de vida, las enfermedades previas, si está sometido a mucho estrés, problemas de salud de sus familiares…

Seguidamente se realiza una toma constantes (frecuencia cardiaca, tensión arterial, temperatura, saturación de oxígeno…). A continuación se miden los datos antropométricos (altura, peso, cálculo IMC, porcentaje  de grasa, medir pliegues …) Finalmente, se realizarán pruebas diagnósticas y una exploración física para descartar posibles alteraciones.

Se valorará la actividad cardiovascular en reposo con un ECG  y un Ecocardiograma para ver la anatomía del corazón.

Con el fin de conocer el estado del aparato respiratorio se realiza una espirometría para valorar la  ventilación pulmonar.

Se revisa la visión y la audición.

Para estudiar el aparato locomotor suele realizarse un test de esfuerzo que consiste en  ir aumentando de manera progresiva la velocidad .

LABES - Reportaje completo Prueba de Esfuerzo Máxima

Para terminar, se realiza un análisis de sangre para evaluar todos los valores bioquímicos : hemograma, función hepática, renal…

En conclusión, el reconocimiento médico es muy importante para realizar la practica deportiva de manera correcta, sacando el máximo beneficio para nuestra salud y prevenir posibles alteraciones.