¿Es recomendable el uso de la mascarilla durante el deporte?

Hoy en día, debido a la situación epidemiológica que estamos viviendo, existe un tema que genera controversia, ¿es recomendable el uso de mascarilla durante el deporte?

Existe un mito con respecto a esto “ la mascarilla aumenta  la resistencia y en consecuencia, su rendimiento”. Se cree que se produce una mayor sobrecarga de la función respiratoria.

Tras numerosos estudios, se concluyó que las diferencias entre el uso o no de la mascarilla en lo que respecta a la concentración de oxígeno en sangre y a la frecuencia respiratoria eran mínimas. Por lo que si deseamos aumentar nuestro rendimiento el uso de mascarilla no es la solución, ya que ni lo aumenta ni lo reduce. Deportistas de intensidad afirman que experimentan sensaciones de falta de aire y de ahogo.

Si es cierto que existe un aumento de la ventilación pulmonar mayor que en condiciones normales por el esfuerzo que supone, lo que eleva la capacidad de transmisión del COVID-19.

No obstante, un estudio realizado por Lidsay Bottoms ( doctora en fisiología y deporte de la Universidad de Hertfordshire ) sobre la incompatibilidad entre el deporte y las mascarillas apuesta por su hipótesis  que consiste en que el CO2 no es exhalado y queda retenido en la mascarilla pudiendo volver a ser respirado, lo que simulará deportes de altura ya que aumenta la frecuencia respiratoria y disminuye el 02.

La ultimas actualizaciones que tenemos son del pasado 4 de diciembre cuando la OMS promulgó un documento en el que recomienda no usar mascarilla cuando se realicen deportes de alto rendimiento ya que disminuye el aporte de oxígeno y en consecuencia aumenta el CO2, siendo gravemente perjudicial para personas con patologías cardiopulmonares graves.

En conclusión, debemos usar la mascarilla de manera adecuada a la hora de realizar deporte, promover la  ventilación en espacios cerrados, aumentar la  distancia de seguridad y realizar una correcta higiene con los productos adecuados para frenar esta situación.

Youtube - "La OMS desaconseja el uso de mascarillas para hacer deporte"

Fuentes :

1. Ferández - Coppel A. 5 beneficios de la práctica deportiva frente a la Covid-19 [Internet]. Gaceta Dental. 2019 [cited 7 December 2020]. Available from: https://gacetadental.com/2020/05/beneficios-de-la-practica-deportiva-para-la-salud-97982/
2. Fuente: Díaz S. Deporte y COVID: cuáles son las actividades deportivas más seguras y qué tener en cuenta para minimizar riesgos [Internet]. Bebesymas.com. 2020 [cited 7 December 2020]. Available from: https://www.bebesymas.com/salud-infantil/deporte-covid-cuales-actividades-deportivas-seguras-que-tener-cuenta-para-minimizar-riesgos
3. Hospital Universitario Infanta Sofía
4. Femede.es. 2020. [online] Available at: <http://www.femede.es/documentos/Uso_mascarillas_deporte-02.pdf> [Accessed 7 December 2020].
5. ELMUNDO. 2020. Mascarillas Y Deporte: CuaNdo, CoMo Y Por Que. [online] Available at: <https://www.elmundo.es/ciencia-y-salud/salud/2020/09/27/5f6e4b85fdddff12938b45c0.html> [Accessed 7 December 2020].
6. El Correo. 2020. Ventajas E Inconvenientes Del Uso De Mascarillas Para Hacer Deporte En La Calle. [online] Available at: <https://www.elcorreo.com/deportes/ventajas-inconvenientes-mascarillas-20200429105410-nt.html?ref=https:%2F%2Fwww.elcorreo.com%2Fdeportes%2Fventajas-inconvenientes-mascarillas-20200429105410-nt.html> [Accessed 7 December 2020].
7. https://www.eleconomista.es/status/noticias/10561142/05/20/Que-mascarilla-es-la-mejor-para-hacer-deporte-y-donde-comprarlas-.html