Durante mucho tiempo, se ha asociado la pérdida de grasa en proporción directa al sudor que se generó durante la actividad deportiva. Hoy en día, se ha comprobado científicamente que dicha asociación es errónea.
Por una parte, debemos saber que el sudor es un mecanismo de termorregulación o refrigeración mediante el cual nuestro cuerpo controla la temperatura del organismo. Si se produce mucho calor, aumenta la temperatura y en consecuencia nuestro cuerpo evapora sudor (líquidos y electrolitos muy importantes como el potasio, el sodio, el cloruro...). Gracias a esta transpiración se disminuye la temperatura corporal, volviendo a estar en los parámetros normales.
La gente que se abriga de más o usa fajas con el fin de aumentar la sudoración, lo que consiguen es que si el cuerpo genera mucho calor, se sude más y pueda llegarse a una deshidratación. Es por eso que pesamos menos, pero cuando se repongan los líquidos el peso será el mismo. Si queremos adelgazar el único método es realizar deporte de manera constante ya que así nuestro cuerpo oxidará la grasa de nuestro tejido adiposo como fuente de energía.
En resumen, a la hora de realizar deporte debemos utilizar ropa transpirable para facilitar la evaporación e hidratarnos con frecuencia. Esta práctica acompañada de una correcta alimentación saludable favorecerá la pérdida de peso.
https://www.quo.es/ser-humano/a72144/como-se-investiga-un-crimen/
Los miembros de este blog hemos realizado una encuesta a un grupo poblacional de 66 personas entre 15 y 50 años para conocer qué opinaban de este mito y obtuvimos las siguientes conclusiones:
-El 68,2% de la población piensan que sí
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