Rehabilitación. Fases

La rehabilitación tiene como objetivo restablecer el grado más alto posible de funcionalidad, en el tiempo más corto posible. Contiene elementos activos y pasivos, y se centra en la persona en toda su dimensión (no sólo en las lesiones). Además, se tratan los factores implicados en la causa de la lesión para prevenir recaídas.

Tras sufrir una lesión el paciente entra en lo que se denomina fase de curación, la cual tiene como objetivo final recibir el alta médica. Esta fase inicial debería empezar inmediatamente después de sufrir una lesión o cirugía. La duración dependerá de la cronicidad de la lesión y de la curación tisular de los tejidos involucrados.

A continuación, el paciente debería hacer la transición a lo que se conoce como, fase de recuperación. En este punto, se idea un plan de tratamiento lógico y progresivo, centrado en la reeducación muscular y la movilidad. Se trata de un entrenamiento adaptado a la zona de la lesión, manteniendo, en la medida de lo posible, la función neuromuscular y articular de la zona. Por otro lado, también se propone un entrenamiento complementario centrado en las zonas y sistemas no lesionados con el objetivo de minimizar la pérdida de condición física.

Una vez tenemos el alta médica, se inicia la readaptación a la actividad física. Esta fase tiene como objetivo final readaptar al deportista a los entrenamientos y a la competición. En este momento, el tejido lesionado reúne las condiciones necesarias para afrontar una fase más agresiva en cuanto a entrenamiento activo.

Finalmente, una vez superadas las fases anteriores nos queda la de prevención específica, ya que el hecho de haber sufrido una lesión representa un factor de riesgo para volver a sufrir la misma lesión, normalmente de mayor gravedad. Será altamente recomendable que el deportista mantenga un programa de ejercicios en función de la lesión sufrida con el objetivo de prevenir cualquier tipo de recaída.

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Fuente:

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2. Bupasalud.com. 2020. Cómo Evitar Lesiones Deportivas: Técnicas Y Consejos – Bupa. [online] Available at: <https://www.bupasalud.com/salud/evitar-lesiones-deportivas> [Accessed 23 November 2020].
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