Beneficios del buceo

El buceo es uno de los deportes acuáticos más practicados en la época estival, actividad que se puede hacer de manera individual o grupal, aunque se recomienda nunca hacerla solo. Existen dos tipos de buceo: el buceo libre, que se realiza sin soporte de oxígeno; y el submarinismo, que se realiza con un soporte que permite respirar durante bastante tiempo debajo del agua. 

Fuente: https://trabajarporelmundo.org/

Es un deporte que implica el uso de todos nuestros músculos aunque no nos demos cuenta, porque nuestro cuerpo pesa menos debajo del agua y no somos conscientes de sufrir cansancio ni de estar haciendo ejercicio. Además, mejora la capacidad pulmonar y nos ayuda a respirar mejor. Entre otras cosas mejora la coordinación de nuestros movimientos, la orientación y la concentración, ayudando a la relajación y a la liberación de la tensión. 

En definitiva, no solo es un deporte únicamente centrado en lo físico y mental, si no que también es una herramienta para sociabilizar y formar grandes vínculos de amistad. 

Fuentes :

1. SURFER RULE • Más que surf, olas gigantes y tendencias. 2020. Los Beneficios Del Surf Para La Salud Física Y Mental - SURFER RULE. [online] Available at: <https://www.surferrule.com/los-beneficios-del-surf-para-la-salud-fisica-y-mental/> [Accessed 19 November 2020].
2.   físico, E., 2020. Los Beneficios Del Surf Para La Salud | Cuidateplus. [online] CuidatePlus. Available at: <https://cuidateplus.marca.com/ejercicio-fisico/2016/06/01/beneficios-surf-salud-112887.html> [Accessed 19 November 2020].
3. EnelPico. 2020. Los Beneficios Del Surf Para Nuestra Salud | Enelpico. [online] Available at: <https://www.singlequiver.com/enelpico/beneficios-surf-salud/> [Accessed 19 November 2020].
4. Remo, un deporte muy completo y beneficioso para la salud – OXIMESA | Blog [Internet]. Oximesa.es. 2020 [cited 19 November 2020]. Available from: https://www.oximesa.es/blog/remo-un-deporte-muy-completo-y-beneficioso-para-la-salud/#:~:text=BENEFICIOS%20DEL%20REMO,de%20mejorar%20la%20capacidad%20aer%C3%B3bica.
5. Orive I. Mejora tu cuerpo con la natación [Internet]. Sanitas. [cited 19 November 2020]. Available from: https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/estilo-vida/san004923wr.html 
6. El Blog de ASISA. 2020. Buceo: Beneficios Y Recomendaciones Del Deporte Del Verano. [online] Available at: <http://www.blogdeasisa.es/bienestar/deporte/buceo-beneficios-y-recomendaciones-del-deporte-del-verano/> [Accessed 19 November 2020].